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重力性休克是怎样产生的,应如何预防
  在剧烈的赛跑后很容易发生重力性休克,因为在赛跑时由于下肢肌肉活动加强,大量血液分布到下肢。如突然停止赛跑后肌肉活动也马上停止。因此聚积在下肢的血液不能依靠肌肉的收缩(肌肉收缩时挤压血液)很快回到心脏,如果心脏没有足够的血液流入,也就没有足够量的血液输出。这样一来,就影响到全身血液的供应,特别是脑部。因此发生暂时性脑贫血。
  重力性休克是参加体育锻炼者心脏血管系统暂时性机能失调的现象。这种现象较多的是发生在赛跑的时候。在中、长跑跑到终点时,如果突然停跑,几乎都要发生轻重不同的重力性休克。
  重力性休克的症状是:当跑完全程到达终点时突然停止跑动,这时眼前突然发黑,头晕,全身发软,两腿软弱无力,面色发白,心跳气喘很急。轻度的重力性休克,上述症状很快消失。重度的重力性休克上述症状延续时间较长,如果不很快搀扶病者,就有突然倒在地上的危险。 
  发生重力性休克时,可检查病人脉博及血压,就会发现脉博微弱,血压很低,这都表明病人的心脏机能很衰弱。
  重力性休克的急救方法很简单。轻的病人可以搀扶着他走一段路,不正常的症状很快就可以消失了。重的病人必须让他躺下,把下肢抬高一点,身上用毯子或衣服盖住。十多分钟后,面色发白,心跳气喘、头晕眼花的现象就可以消失。如果病人想喝水,可给他喝些热茶或热糖水。
  要预防重力性休克,必须在跑达终点后,减低速度再向前慢跑一段距离,然后慢慢停下来。最重要的是在赛跑时,要加强保护工作,应在跑道中途和终点安排专人,在学生跑到终点时,如看到面色不正常、气喘很厉害,就立即去搀扶。另一方面,在赛跑前给他们介绍预防重力性休克的常识,也是非常必要的。
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